Si estás luchando con tu peso, no te preocupes, no estás sola en esto.
La obesidad es una enfermedad multifactorial que afecta a muchas personas alrededor del mundo.
Una forma de medirla, es por el índice de masa corporal o IMC, el cual te permitirá saber tu peso adicional. Este peso aumenta el riesgo de muchos problemas de salud, lo que ocasiona también su dificultad para eliminarlo.
Pero no todo está perdido, hoy te contaremos qué es lo que puedes hacer desde ahora para que bajes de peso y cumplas con tus objetivos.
¿Qué puedo hacer si me cuesta bajar de peso?
Antes de crear una estrategia para la pérdida de peso, te recomendamos crear tu historia clínica en tu primera cita de control. Aquí, determinaremos si ya existe una enfermedad que esté ocasionando tu dificultad para perder peso.
Esta estrategia la nombramos en nuestra clínica como “Control metabólico” y se trata de una serie de pasos que te ayudarán a conseguir tu peso ideal.
Estos son:
- Investigamos si existe una enfermedad base, sea hormonal, infecciosa u otra, realizando exámenes de laboratorio.
- En caso de que encontremos alguna enfermedad, te indicaremos un tratamiento controlado con base en los parámetros alterados.
- Te recetamos una dieta acorde a tus necesidades con la disminución de ingesta de azúcares, sal, jugos y bebidas gasificadas. De igual forma, no podrás consumir alcohol ni tabaco.
- Te indicamos realizar actividad física. Esta puede ser yoga o pilates, por lo menos 30 min y 3 veces a la semana.
- En el caso de las mujeres, recomendamos usar ropa íntima de algodón, no llevar jeans muy ajustados y no usar polvos o aerosoles en la zona íntima.
¿Qué factores afectan la pérdida de peso?
Uno de los principales factores que interfiere en la solución de este problema, es la existencia de alguna enfermedad base, la cual se pudo haber desencadenado con el aumento de peso.
De igual forma, existen factores hormonales, lo que hace difícil la detección de la causa principal.
Sin embargo, partir de esto y realizar todos los exámenes necesarios, te ayudará a solucionarlo de forma más rápida y efectiva.
¿Qué enfermedades hacen que no bajes de peso?
Las enfermedades principales que interfieren en la pérdida de peso son la diabetes tipo 2, infecciones en vías urinarias, bacterias gastrointestinales, infecciones vaginales, síndrome de ovario poliquístico, problemas de tiroides, entre otros.
Por eso, en la primera cita del Control metabólico hacemos los exámenes de laboratorio para descartar si tienes alguna de estas.
De igual forma, los desequilibrios hormonales también influyen, siendo otro motivo por el cual es tan importante los exámenes de la primera cita.
¿Por qué es importante el control metabólico en tu pérdida de peso?
Porque es un tratamiento que te ayudará a mantenerte sana y prevenir futuras enfermedades.
Una vez que alcances tu peso saludable, tus niveles de colesterol, la presión arterial y el azúcar en sangre serán mucho más fáciles de controlar.
Por eso, mientras estás en el proceso, la cantidad y calidad de la comida que ingieres, así como tu constancia en las actividades físicas, son cruciales para que no aumentes de peso nuevamente.
Pero no te preocupes, si sigues nuestras indicaciones, verás como tu pérdida de peso será más fácil y, a pesar de que pueda costar al principio, los resultados te lo recompensarán.
Te guiaremos en todo momento y te asistiremos en cada una de tus dudas, haciendo que no solo logres tus objetivos estéticos, sino también los de salud.
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