Pillowing: cómo dormir para evitar la asimetría facial

El pillowing es un fenómeno en el que la presión constante de la almohada sobre un lado del rostro durante años puede generar asimetría facial visible, incluyendo arrugas más marcadas en un lado, desplazamiento de tejidos blandos y aplanamiento de pómulos. La buena noticia es que tanto los hábitos de sueño como la medicina estética pueden corregirlo.

Quizás nunca te habías detenido a pensar que la forma en que duermes podría estar cambiando la estructura de tu rostro. Sin embargo, si sueles dormir siempre del mismo lado, probablemente ya notes diferencias entre ambos lados de tu cara al mirarte al espejo. Este fenómeno tiene nombre en medicina estética: pillowing o "efecto almohada".

Cuando duermes de lado o boca abajo, la almohada ejerce presión directa sobre los tejidos faciales durante 6 a 8 horas cada noche. A lo largo de los años, esta fuerza mecánica repetitiva provoca: